Durant la menopausa, hi ha una disminució dels estrògens que es compensa amb un augment del cortisol, fet que sovint impedeix descansar bé i provoca irritabilitat i sufocacions al llarg del dia, però especialment a la nit. Aquest és el punt de partida de la xerrada que farà aquest dijous l’experta en canvis hormonals i fisioteràpia Flor Fasanellas, de Femme Up, per posar sobre la taula quins són els símptomes de la menopausa i com es poden minimitzar.
Un altre dels efectes de la menopausa que més molesten a les dones és la inflamació. Per combatre-la, explica la ponent, són molt importants l’alimentació, l’exercici físic i també la cura del cervell.
“És molt important tenir cura del cervell, perquè aquesta inflamació és general, també genera una inflamació a nivell cognitiu, i això és la típica boira mental que de vegades patim”
Flor Fasanella
La menopausa és una època de molts canvis al cos de les dones i, evidentment, la pressió estètica a què estan sotmeses les dones no ajuda a viure-la amb naturalitat.
“La pressió estètica és una de les coses que més ens pesa, en totes les etapes de la vida, però aquí sobretot, perquè és com si el nostre cos no pogués envellir”
Flor Fasanella
Per això és molt important, segons Flor Fasanella, posar èmfasi en què la menopausa és una etapa més de la vida de les dones i cal assumir que el cos envelleix sense viure-ho com una cosa negativa.
“La menopausa no és una malaltia, sinó que és una part normal de la nostra vida”
Flor Fasanella
La ponent creu que algunes empreses volen fer creure que la menopausa és una malaltia per vendre tractaments específics, però cal tenir molt clar que no és així i, de fet, és una etapa de la vida que té moltes coses positives, com ara l’experiència acumulada, que facilita el fet d’acceptar-se millor a una mateixa.
“També té moltes coses bones la menopausa, perquè estem en una etapa de la vida amb molta més saviesa, on ens és més fàcil posar límits”
Flor Fasanella
Tot i que la xerrada interessarà més al públic femení, per a Flor Fasanella també seria interessant poder arribar als homes, perquè coneguin millor aquesta etapa de la vida de les dones. La conferència, oberta a tothom, es farà aquest dijous, a dos quarts de sis de la tarda, a la Farmàcia Martínez, al carrer Sant Pere, número 6.
