25 C
Blanes

La “fatiga pandèmica” provoca apatia, desmotivació i esgotament mental

La psicòloga Sònia Campos alerta que per combatre-la cal, primer, detectar com ens sentim i, després, compartir-ho amb terceres persones.

Milions de persones al món pateixen 'fatiga pandèmica' (Vital)
Milions de persones al món pateixen 'fatiga pandèmica' (Vital)
Sònia Campos

Detectar com ens sentim és el primer pas per fer front al que els experts anomenen “fatiga pandèmica”. Una patologia que es tradueix en sensació d’apatia, desmotivació i esgotament mental provocats per la crisi de la Covid-19 i tots els seus efectes.

En aquest sentit, la psicòloga lloretenca Sònia Campos, especialitzada en psicologia en situacions de crisi, apunta que l’ansietat pot venir produïda per motius molt diversos, com ara la por al contagi, les constants notícies enfocades a les desgràcies causades per la malaltia, la por a perdre la feina o la soledat causada per la falta de contacte amb amics i família, entre moltes altres coses.

Aquesta alerta constant en què vivim s’està prolongant molt en el temps i la incertesa de no saber quan acabarà aquesta situació fa que siguin milions les persones arreu del món que pateixen “fatiga pandèmica”, no només els que s’han contagiat de coronavirus o han tingut algú molt proper que ha patit la malaltia.

Els símptomes són també molt diversos: no poder dormir, falta de concentració, tristesa, un nus a l’estómac permanent, sensació d’ofec… La psicòloga recorda a la ciutadania que la situació no la podem controlar, però sí que podem controlar com vivim aquesta situació nosaltres mateixos. El més important, com diem, és detectar què ens passa i, sobretot, comentar-ho amb altres persones.

“La situació és la que és, no hi podem fer res. Però sí que podem decidir com vivim aquesta situació. cal validar els nostres sentiments i, sobretot, comentar-los amb els altres”

sònia Campos

Un altre aspecte a tenir en compte és que hem d’evitar estar tot el dia connectats a la informació que apareix relacionada amb el coronavirus. És imprescindible desconnectar de tant en tant i, segons la psicòloga, amb una hora al dia per informar-se de com està tot n’hi ha prou.

Per a Sònia Campos, és molt important tenir una bona salut mental i defugir dels estereotips que envolten sovint les malalties mentals. En aquest sentit, recomana a tothom que tingui problemes que es posi en mans de professionals o bé que busqui formacions al respecte, aprofitant sobretot que avui en dia hi ha diverses propostes virtuals, com ara els tallers que s’ofereixen des de Dipsalut.

També cal tenir en compte que ningú no s’ha de sentir malament en cas que la situació de pandèmia li hagi provocat el sentiment contrari, és a dir, que se senti bé perquè el que està passant l’ha beneficiat en algun aspecte. La psicòloga posa èmfasi en què cada persona és un cas particular i que cadascú ho viu d’una manera diferent.

Contingut per a tu

La policia fa servir la càmera tèrmica dels drons per prevenir accidents a la nit

És una eina que permet detectar situacions de risc de manera immediata i amb una "gran precisió".

Què hem de fer si veiem foc o una columna de fum en el bosc?

Lloret de Mar es troba ara en un risc moderat d'incendi forestal, que dona "una certa tranquil·litat però sempre cal estar alerta".

Concert de festa major aquest dissabte a Lloret de Dalt

Amb el duet format per Josep Soto i Jordi Torrents, que actuaran -si el temps ho permet- a les 22h.

Lara Torres: “és un honor ser la pregonera de les festes de Can Carbó i Mas Baell”

En el seu discurs, defensarà que vida de barri és possible en aquest indret, on "la convivència és excel·lent".

El Club Marina Casinet recupera el concert de jazz previ a la pandèmia

Es duu a terme avui (22h), a davant de la seu de l'entitat, en un sopar amb socis i simpatitzants.

Darrers programes

Bon Dia Bona Hora – 7 JULIOL 2025

L'informatiu matinal

Cocodril Club – 6 Juliol 2025

La història del pop-rock amb les cançons que s’han convertit en autèntics himnes

Club Privé – 5 Juliol 2025

Les nits de dissabte gaudeix del ritme que marca Disco Privé en el seu club particular

Ràdio Box – 5 Juliol 2025

L’actualitat musical i les novetats de la setmana. Presentat per Albert Batlle.