La psicòloga Ester Mas explicarà aquest vespre com podem evitar que les nostres vivències ens influenciïn de manera negativa en el dia a dia. Ho farà en una xerrada que organitza l’Associació de dones l’Aurora, a les vuit del vespre a la Casa de la Cultura.
Ester Mas vol demostrar que totes les experiències del passat influeixen en el nostre estat d’ànim constantment. Quan és de manera negativa, la psicòloga parla de pensaments deformats o distorsions cognitives. Segons la psicòloga, cal ser conscients de quan se sent dolor per fer l’esforç de transformar el pensament. Sempre per aconseguir un benefici per un mateix. Un canvi que s’ha de fer de manera gradual.
La ponent ha explicat que hi ha diferents tipus de pensaments deformats que cal combatre, com ara “la visió catastròfica, que vol dir pensar sempre negativament; voler tenir sempre la raó; que nosaltres mateixes i nosaltres mateixos ens diem el que hauria de ser”. “Amb tots aquests pensaments el que estem fent és que som els nostres propis enemics i ens estem fent mal. Jo vull explicar com podem canviar-ho, que és possible, però primer n’hem de ser conscients”, ha afegit la psicòloga.
La xerrada d’Ester Mas s’ha programat per aquest vespre, a partir de les vuit, a la Casa de la Cultura. S’adreça a tothom i es complementarà amb exercicis pràctics per demostrar que tots podem caure en les distorsions cognitives.
